|
Hnačka zo stresu
|
steniatko62 - 24.7.2013 15:31:32
Dobrý deň.Môj problém spočíva v tom,že vždy keď niekam idem tak ma prepadne nekontrolovateľný stres,že tam dostanem hnačku.Vzniklo to tak,že sa mi to už pár krát stalo.Takže z toho stresu tú hnačku pred odchodom aj dostanem.Ako by sa to dalo vyriešiť bez návštevy psychológa? Ďakujem.
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Hnačka zo stresu
Dobrý deň.Nechcem Vás veľmi vystrašiť, ale či to zvládnete sám/a závisí najmä od toho, ako hlboko ste už v tom "namočený/á". Takýto problém sa totiž zvykne vytvárať dlhší čas, človek si často vytvorí množstvo rituálov, nutkavých myšlienok a správania, ktoré si mnohokrát ani neuvedomuje, a ktoré posilňujú pôvodný strach - vytvorí sa "začarovaný kruh". A ten sa potom neruší ľahko.Ako prvé skúste nacvičiť nejaké relaxačné metódy, ktoré pomáhajú zvládať aj telesné procesy. Je to napr.autogénny tréning, alebo Jacobsonova progresívna svalová relaxácia (postup určite nájdete na nete) - nezľaknite sa však, nejaký čas to môže trvať. Ďalšou je metóda kontroly myšlienok - zámerne ich nahradiť inými, to však už ide ťažšie, keď je proces automatický. Môžte tiež skúsiť určiť si napr.10 situácii od pre Vás najľahšie po najťažšie zvládnuteľné a vystavovať sa im postupne. Existuje tiež ešte jedna paradoxná technika, pri ktorej keď sa bojíte, že sa Vám niečo stane, obrátite ten strach na prianie. Napr.vo Vašom prípade keď pôjdete do obchodu, budete si želať, aby ste dostal/a čo najväčšiu hnačku. Funguje to na princípe, že v podstate odoberiete strachu vietor z plachiet a ešte do toho vložíte aj humor, ktorý je tiež v istom zmysle ničiteľom strachu. Skúste tieto metódy, popísala som ich však veľmi v skratke, keďže tu sa to inak nedá. Sám/a po čase uvidíte, či pomôžu, alebo Vás to predsa len potlačí k návšteve odborníka. Veľmi držím palce!
|
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Hnačka zo stresu - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Hnačka zo stresu
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:09:40
Cesmína paraguajská - maté (40%), Kopřiva (20%), Zelený čaj (18%), Máta klasnatá, Citrónová myrta....
teploměr rtuťový čína - Teploměr lékařský s pouzdrem CE 0197
Vložil: František Moravčík
2024-11-15 21:44:27
Tyto teploměry nemají nic společného se starými českými lékařskými teploměry. Jsou menší, náplň rtuti je menší stupnice je kratší a hůře čitelná, odchylka měření je klidně 0,5C, jsou křehké a rozpadají se při dopravě uvnitř. Rozhodne nesplnuji no...
Acai Slim - DOKTORBIO Acai Slim 90 tobolek
Vložil: Magdalena
2024-11-08 11:37:28
Dobrý den
Prodáva jse ještě produkt acai slim?...
Ilon abzess salzbe - ILON ABSZESS-SALBE 1X25GM Mast
Vložil: Pokosova simona
2024-10-09 10:50:04
Dobrý deň máte túto masticku na sklade ? Alebo viete my poradiť gde by ju mali na sklade? A dá sa objednať od vas na sk ? Ďakujem pekne... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Nedorůstání sliznice - Nedorůstání sliznice
Vložil: Monika
2024-11-23 11:48:50
Po dietě v kalorickem deficitu mi přestala dorůstat sliznice, prosím o radu, přestala jsem menstruovat dva měsíce, lékař mi napsal HA. Prosím o radu, ráda bych se časem pokusila s manželem o těhotenství, nechci brát stále HA. Dojde k nárůstu Zvýšením energet...
Nestříká mi sperma - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Marek
2024-11-13 08:48:59
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradít...
zvačšený semenik - Zväčšený semenník
Vložil: Jan Repan
2024-10-28 02:22:16
prosim ake lieky uživat na zmenšenie semenika.Dakujem...
Sperma nestrika jen vytece - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Matek
2024-09-11 10:58:11
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradíte mi...
Norethisteron a menzes - Norethisteron a menstruacia
Vložil: Anicka
2024-09-10 22:04:28
Dobry den. Doktor mi predpisal lieky na zastavenie krvacania pretoze som krvacala aj mimo cyklu ale lieky mi bohuzial nezaberaju a krvacam stale. Doktor ma dovolenku. Je to normalne ale mam mat obavy? Brucho mam nafúknuté ako v tehotenstve a lieky nezaberaju. A ja krvacam uz me... |
|
ABC-LEKARNA.cz - Online poradna, zkušenosti a recenze pacientů s užíváním léčivých přípravků, jaký lék nejlépe zabírá na Vaše nemoci a vedlejší nežádoucí účinky. Informační web o lécích na předpis, volně prodejných lécích a doplňcích.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
Informace zde zveřejněné jsou pouze obecné a nejesou náhradou odborné lékařské pomoci, diagnózy nebo léčby!
sitemap.txt
|
