|
Nespavosť
|
jaja0022 - 23.6.2011 23:08:56
Pekný deň, začnem asi tým že nemôžem spávať... Som síce už dospelá, ale občas mám v noci strach, najmä keď som sama. Nedávno sme sa rozišli s priateľom, bývali sme spolu vyše roka, a tým sa to ešte zhoršilo.. Skôr ako o druhej - tretej nadránom, nezaspím. Môžem sa snažiť akokoľvek. Počas dňa som aktívna - chodím do práce, potom na nákup, pravidelný koníček, staranie sa o domácnosť. Aj keď cítim únavu, nie a nie zaspať a ráno vstávam o šiestej a tie 4 hodiny spánku sú naozaj nedostatočné.. trvá mi dlho kým sa preberiem, a takto je to stále dokola. Nechcem aby sa to raz odrazilo na mojom zdraví. Pred spaním už nevykonávam žiadne namáhavejšie činnosti, skúsila som aj prechádzky na čerstvom vzduchu so psom, nepijem čierne čaje ani kofeín, pred spaním nejem... Neviem, kde je chyba ale nechcem byť malátna. Trvá to už asi vyše roka. Občas som z toho podráždená a neznesiteľná a potom ma to len mrzí.. Existujú nejaké tabletky alebo čokoľvek, ktoré by nevyvolali po vysadení totálnu neschopnosť prirodzeného regulovania spánku a nevyvolávali by závislosť? Čaje na spanie ani podobné bylinky na mňa totiž nezaberajú, aj napriek tomu že som sa tomu snažila uveriť, a vsugerovať si úspešnosť.. Som už zúfalá. Ďakujem za rady
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Nespavosť
Vašu otázku som pochopila tak, že keď ste bývali s partnerom, že to bolo v poriadku, ale teraz sa sama bojíte a tým je Váš spánok narušený. Je mnoho dospelých ľudí, ktorí keď sa zotmie a majú zavrieť oči, pociťuju strach. Vtedy pomáha zapnúť telku a nastaviť časovať napr. na 60 min. Väčšina ľudí tak pri telke spokojne zaspí. Samozrejme, ak tieto problémy so strachom nesúvisia, tak by som Vám odporučila ísť k lekárovi a vyskúšať lieky na spanie. Ale pozor, mnoho liekov na spanie je návykových, preto je dobre potom s lekárom aj hľadať príčinu poruchy spánku. Na to slúžia aj spánkové laboratóriá.
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
24.6.2011 14:00:20
urcite existuju tabletky, ale tie ti musi predpisat doktor.. chod za svojim vseobecnym, ten ti da podrobnejsie info.. ako zaspat bez tabletiek neviem, jedine co ma napadlo je, ze by si mala skusit plavat.. je to jediny cvik, ktory ti precvici a tym padom aj unavi cele telo.. ja osobne spim prave po plavani najlepsie.. ked som byvala sama, tiez som mala strach a mala som problemy so spankom.. len na rozdiel od teba som si akosi zvykla a bolo to v poriadku.. mas nejaku kamaratku, ktora by k tebe obcas mohla zajst, aby si sama nebola? alebo niekoho z rodiny..
30.6.2011 22:05:28
:) telku momentálne nemám, rozišli sme sa nie v najlepšom a vzal si ju so sobou.. časom si ju zadovážim, teraz to však nieje možné aj preto som myslela že by sa našiel iný spôsob. aj počas chodenia s partnerom som mala problémy so spánkom a riešila som ich presne tak - časovač na 60 minút, a nebol žiadny problém...
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Nespavosť - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Nespavosť
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Podrážděné vulvy damic - Rabitin pro králíky 500ml
Vložil: Dusan
2024-11-26 03:05:55
Dobrý den, bohužel jsem po cca 3/4 roku znovu použil Rabitin (již otevřený dříve). Následkem použití mají samice hodně nateklé vulvy skoro mesic. Potřeboval bych následky neutralizovat. Co byste doporučili? Děkuji za rychlou pomoc. ...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:09:40
Cesmína paraguajská - maté (40%), Kopřiva (20%), Zelený čaj (18%), Máta klasnatá, Citrónová myrta....
teploměr rtuťový čína - Teploměr lékařský s pouzdrem CE 0197
Vložil: František Moravčík
2024-11-15 21:44:27
Tyto teploměry nemají nic společného se starými českými lékařskými teploměry. Jsou menší, náplň rtuti je menší stupnice je kratší a hůře čitelná, odchylka měření je klidně 0,5C, jsou křehké a rozpadají se při dopravě uvnitř. Rozhodne nesplnuji no...
Acai Slim - DOKTORBIO Acai Slim 90 tobolek
Vložil: Magdalena
2024-11-08 11:37:28
Dobrý den
Prodáva jse ještě produkt acai slim?... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Flek na penisu - Flek na penisu
Vložil: Anonym Prosím
2024-11-25 22:53:19
Mám flek na penisu ne na žaludu je trochu tmavší než kůže okolo a taky nebolí ani nesvědí roztahuje se od “koulí” po předkožku ...
Nedorůstání sliznice - Nedorůstání sliznice
Vložil: Monika
2024-11-23 11:48:50
Po dietě v kalorickem deficitu mi přestala dorůstat sliznice, prosím o radu, přestala jsem menstruovat dva měsíce, lékař mi napsal HA. Prosím o radu, ráda bych se časem pokusila s manželem o těhotenství, nechci brát stále HA. Dojde k nárůstu Zvýšením energet...
Nestříká mi sperma - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Marek
2024-11-13 08:48:59
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradít...
zvačšený semenik - Zväčšený semenník
Vložil: Jan Repan
2024-10-28 02:22:16
prosim ake lieky uživat na zmenšenie semenika.Dakujem...
Sperma nestrika jen vytece - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Matek
2024-09-11 10:58:11
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradíte mi... |
|
ABC-LEKARNA.cz - Online poradna, zkušenosti a recenze pacientů s užíváním léčivých přípravků, jaký lék nejlépe zabírá na Vaše nemoci a vedlejší nežádoucí účinky. Informační web o lécích na předpis, volně prodejných lécích a doplňcích.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
Informace zde zveřejněné jsou pouze obecné a nejesou náhradou odborné lékařské pomoci, diagnózy nebo léčby!
sitemap.txt
|
