|
Nočná úzkosť
|
anonym69 - 27.2.2014 20:23:36
Dobrý deň, viem že mi nedokážete takto na diaľku pomôcť ale prosím aspoň o Váš názor. Mám 19 rokov, som chalan ako každý iný, baví ma vela vecí, som cez den prehnane aktívny a netrpím žiandou chronickou chorobou ale trpím veľmi zvláštnym problémom, od malička som mal problémy so žalúdkom ktoré posledné roky ustúpili, ale mám problém niekedy zaspať. Vždy keď som bol aj malý niekde v inom prostredí V NOCI, nedalo sa mi spať a prišlo mi vždy zle. Keď som s rodinou na dovolenke, je všetko v poriadku, zaspím, všekto prebieha ok, ale ak som napríklad niekde na nejakej chate tak ma začne pred spánkom zožierať pocit že čo ak nezaspím, proste začnem mať silnú uzkosť, začnem dostávať také vlny cez pažerák do hrdla, pocit na vracanie, bolesti brucha, väčšinou sa v tom tak ešte paprem a hovorm si katastrofické scenáre až ma napne, začnem vracať. Problém je to že ma to napadne, a čím viac chcem nato nemyslieť, tým viac ma to zožiera, niekedy ráno je mi aj zle do tej 10:00. Všetko je v poriadku ale napríklad aj teraz ked si predstavím že mám isť do zahraničia a tam budem museť spať, tak už teraz ma chytajú bolesti žaludka, brnenie a vlny už len ked si predtsavím že tma bduem museť spať a BOJIM sa toho že sa mi nebdue dať, a že to bude niekoľko dní po sebe a čo ak to tak bdue každý jeden deň. To isté sa mi stáva keď hlboko do noci som na diskotéke a blikaju svetla, hra silno hudba. Cez den mi to absolutne nevadí a som práveže fanúšik silnej hudby aj všetko ale ked potom v noci okolo 3:00 stačí že som tomu vystavený dlho, tak ked si lahnem do postele a zavrem oči tak vidím preblikávať také nejasné biele svetlo, ani ho neviem identifikovať, počujem taký neprijemný hluk akokeby také ozveny z dialky a iba semtam a približuju sa a vtedy mi príde zle. Neivem či to nejako súvisí s tým prvým problémom. Strašne rád by som sa toho zbavil, skúšal som takmer všetko, správne dýchanie, masírovať čemer, počúvať hudbu, predtým sa nejako skludniť. Žiadne lieky neberiem, iba homeopatiká niekedy. Neviete čím by to mohlo byť spôsobené? Ako sa toho zbaviť? Ďakujem veľmi pekne.
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Nočná úzkosť
Väčšinou pri nočnej úzkosti, ale aj úzkosti vo všeobecnosti ide o zlé dýchanie. Zlé dýchanie je spôsobené stresom, strachom, ktoré sa objavujú pri všelijakých myšlienkach. V skratke by sa dalo povedať: situácia: ľahnete si do postele a napadne Vám myšlienka: ležím, čo ak nezaspím. V tom pocítite ten strach, začnete plytšie a rýchlejšie dýchať a tým Vám prichádza zle. Keď píšete, že ste skúšali správne dýchanie ako to prebiehalo? Učil Vás to psychoterapeut? Alebo len ste sa snažili "správne dýchať"? Často sa stáva, že práve v týchto situáciách ľudia až prehnanie upriamia pozornosť na nádych. Dýchajú z hlboka, dokonca otvoria okná. Dochádza tak k hyperventilácii a teda je Vám ešte horšie! Ja by som Vám odporučila návštevu psychoterapeuta. Verím, že tento problém je pre Vás nepríjemný, ale myslím si, že po pár návštevách by ste dokázali skrátiť dobu zaspávania v akýchkoľvek podmienkach. Je to skôr o zmene režimu, rituálov a hlavne myslenia. Viete, však skúste si zodpovedať otázku, čo ak by ste nespali? Stane sa niečo? Vyskúšajte jednu-dve noci nespať, vedome sa nútiť byť hore. Myslím, že by ste nad ránom ledva držali oči otvorené.
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
anonym69 - 12.3.2014 23:32:27
Napisali ste to veľmi pekne, presne takto to pociťujem. Dýchať som sa pokúšal "do brucha". A s hyperventiláciou s mám už skúseosti od malička ked mi bolo zle. A čo sa týka toho že vedome byť hore, poviem Vám, napríklad niekedy ráno ked vstanem, celú noc spím v pohode nič sa nedeje a ráno vstanem a od tej 7mej do tej 10 mi je napirklad dosť zle od žalúdka. Nemám alergiu na potraviny, nejem silné raňajky a jem pravidelne. Myslíte si že to je tiež psychika? Inak veľmi pekne ďakujem za rady.
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Nočná úzkosť - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Nočná úzkosť
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:09:40
Cesmína paraguajská - maté (40%), Kopřiva (20%), Zelený čaj (18%), Máta klasnatá, Citrónová myrta....
teploměr rtuťový čína - Teploměr lékařský s pouzdrem CE 0197
Vložil: František Moravčík
2024-11-15 21:44:27
Tyto teploměry nemají nic společného se starými českými lékařskými teploměry. Jsou menší, náplň rtuti je menší stupnice je kratší a hůře čitelná, odchylka měření je klidně 0,5C, jsou křehké a rozpadají se při dopravě uvnitř. Rozhodne nesplnuji no...
Acai Slim - DOKTORBIO Acai Slim 90 tobolek
Vložil: Magdalena
2024-11-08 11:37:28
Dobrý den
Prodáva jse ještě produkt acai slim?...
Ilon abzess salzbe - ILON ABSZESS-SALBE 1X25GM Mast
Vložil: Pokosova simona
2024-10-09 10:50:04
Dobrý deň máte túto masticku na sklade ? Alebo viete my poradiť gde by ju mali na sklade? A dá sa objednať od vas na sk ? Ďakujem pekne... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Nedorůstání sliznice - Nedorůstání sliznice
Vložil: Monika
2024-11-23 11:48:50
Po dietě v kalorickem deficitu mi přestala dorůstat sliznice, prosím o radu, přestala jsem menstruovat dva měsíce, lékař mi napsal HA. Prosím o radu, ráda bych se časem pokusila s manželem o těhotenství, nechci brát stále HA. Dojde k nárůstu Zvýšením energet...
Nestříká mi sperma - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Marek
2024-11-13 08:48:59
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradít...
zvačšený semenik - Zväčšený semenník
Vložil: Jan Repan
2024-10-28 02:22:16
prosim ake lieky uživat na zmenšenie semenika.Dakujem...
Sperma nestrika jen vytece - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Matek
2024-09-11 10:58:11
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradíte mi...
Norethisteron a menzes - Norethisteron a menstruacia
Vložil: Anicka
2024-09-10 22:04:28
Dobry den. Doktor mi predpisal lieky na zastavenie krvacania pretoze som krvacala aj mimo cyklu ale lieky mi bohuzial nezaberaju a krvacam stale. Doktor ma dovolenku. Je to normalne ale mam mat obavy? Brucho mam nafúknuté ako v tehotenstve a lieky nezaberaju. A ja krvacam uz me... |
|
