|
Problém zaspať a zlé myšlienky
|
anonymous - 19.03.2016 09:31:02
Dobrý deň,mam 31 rokov a po veceroch mavam pravidelne problem zaspat. Doma uz vsetci zaspia, no ja som stale hore a v hlave mi neustale viria zle myslienky - obavy o rodinu, deti (strach o ich zdravie, z nejakej dopravnej nehody a pod) a strach o seba - ako keby sa mi telo uvolnilo a ja si zacinam uvedomovat/vymyslat, kde ma co boli,tlaci ci picha atd. Niekedy sa to tyka realneho problemu (napr. viem, ze mam problem s nadoblickou - lekari tvrdia, ze nejde o nic vazne a len to sleduju - chodim na kontrolu kazdy polrok) a tak citievam(?) bolest v krizovej casti chrbta, no niekedy si dlhodobejsie uvedomujem tlaky/ pichanie pod rebrami, v podbrusku a pod. aj ked to snad ziadne realne podklady nema (na preventivke som bola v marci a vsetko bolo OK). Tieto pocity trvaju od cca 20min az po niekolko hodin a nasleduju niekolko noci po sebe - trva to aj tyzdne. Je to dost vycerpavajuce, pomaly sa uz zacinam obavat vecerov a noci. Cez den som v pohode a tieto myslienky ma prepadaju len velmi ojedinele, no noci su o inom.Cele sa to snazim riesit pozitivnym myslenim a vyhananim toho zleho z mysle, no nie vzdy to ide. Mam v snahe o to pozitivne myslenie pokracovat alebo som uz pripad pre odbornika? Pripadne by ste mi poradili nieco ine?Dakujem za radu.
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Problém zaspať a zlé myšlienky
Pýtate sa či ste prípad pre odborníka, ja napíšem "áno". Každý z nás má nejaký problém, ktorý by mohol riešiť s odborníkom. Ťažkosti so zaspávaním sú dosť závažná "téma". Často totiž ľudia riešia spánok "babskými receptami" a trápia sa zbytočne. Ja Vám odporúčam vyhľadať psychoterapeuta. Môžete ešte skúsiť relaxáciu, ktorú by ste mali robiť viac krát za deň. Skúste si nájsť na internete návod, ako robiť napríklad autogénny tréning. Existujú aj CDčka, ktoré sú už nahovorené. Pomáhajú sa uvoľniť. Ak Vám to nepomôže alebo nebudete vedieť ako na to, určite choďte za psychoterapeutom. Vaše ťažkosti sú dosť závažné a bolo by dobré ich riešiť.
|
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Problém zaspať a zlé myšlienky - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Problém zaspať a zlé myšlienky
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:09:40
Cesmína paraguajská - maté (40%), Kopřiva (20%), Zelený čaj (18%), Máta klasnatá, Citrónová myrta....
teploměr rtuťový čína - Teploměr lékařský s pouzdrem CE 0197
Vložil: František Moravčík
2024-11-15 21:44:27
Tyto teploměry nemají nic společného se starými českými lékařskými teploměry. Jsou menší, náplň rtuti je menší stupnice je kratší a hůře čitelná, odchylka měření je klidně 0,5C, jsou křehké a rozpadají se při dopravě uvnitř. Rozhodne nesplnuji no...
Acai Slim - DOKTORBIO Acai Slim 90 tobolek
Vložil: Magdalena
2024-11-08 11:37:28
Dobrý den
Prodáva jse ještě produkt acai slim?...
Ilon abzess salzbe - ILON ABSZESS-SALBE 1X25GM Mast
Vložil: Pokosova simona
2024-10-09 10:50:04
Dobrý deň máte túto masticku na sklade ? Alebo viete my poradiť gde by ju mali na sklade? A dá sa objednať od vas na sk ? Ďakujem pekne... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Nedorůstání sliznice - Nedorůstání sliznice
Vložil: Monika
2024-11-23 11:48:50
Po dietě v kalorickem deficitu mi přestala dorůstat sliznice, prosím o radu, přestala jsem menstruovat dva měsíce, lékař mi napsal HA. Prosím o radu, ráda bych se časem pokusila s manželem o těhotenství, nechci brát stále HA. Dojde k nárůstu Zvýšením energet...
Nestříká mi sperma - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Marek
2024-11-13 08:48:59
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradít...
zvačšený semenik - Zväčšený semenník
Vložil: Jan Repan
2024-10-28 02:22:16
prosim ake lieky uživat na zmenšenie semenika.Dakujem...
Sperma nestrika jen vytece - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Matek
2024-09-11 10:58:11
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradíte mi...
Norethisteron a menzes - Norethisteron a menstruacia
Vložil: Anicka
2024-09-10 22:04:28
Dobry den. Doktor mi predpisal lieky na zastavenie krvacania pretoze som krvacala aj mimo cyklu ale lieky mi bohuzial nezaberaju a krvacam stale. Doktor ma dovolenku. Je to normalne ale mam mat obavy? Brucho mam nafúknuté ako v tehotenstve a lieky nezaberaju. A ja krvacam uz me... |
|
ABC-LEKARNA.cz - Online poradna, zkušenosti a recenze pacientů s užíváním léčivých přípravků, jaký lék nejlépe zabírá na Vaše nemoci a vedlejší nežádoucí účinky. Informační web o lécích na předpis, volně prodejných lécích a doplňcích.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
Informace zde zveřejněné jsou pouze obecné a nejesou náhradou odborné lékařské pomoci, diagnózy nebo léčby!
sitemap.txt
|
