|
Strach a stres
|
Serafin - 1.9.2014 17:40:53
Dobrý den,je mi 24 let a trpím častým strachem a tím pádem stresem. Nevím teď jak to přímo popsat, ale nebojím se tolik komunikace s druhými lidmi, když už jsem s nimi v interakci. Ale spíše se bojím toho, co se po mně bude chtít, že daný úkol nezvládnu, jelikož jsem ráda na určité situace připravená. Stresuji se dlouho předtím než daná situace nastane, pak zjistím, že to nebylo tak těžšké a zvládnu to.Uvedu zde pár příkladů pro představu:Například, pokud mám zavolat či zajít na nějaký úřad, musím se dlouho přemlouvat nejlépe bych to přenechala někomu jinému, ať to udělá za mě či ať semnou jde. Nakonec to dokáži, ale v první chvíli pociťuji velkou paniku, až poté zklidnění. Nebo si sama nejsem schopna zajít na koncert jako jiní, pohybovat se po neznámém městě, jednoduše řečeno vyjít do neznámé společnosti sama. V klidu jsem tehdy když mám k sobě někoho známého, potom jsem ve společnosti velice ráda a dokáži být komunikativní. Bohužel přátel s kterými bych vyšla někam ven moc nemám. Paradoxem je, že studuji pomáhající profesi, která mě zajímá a baví. O to více se za můj strach stydím. Snažím se ho překonávat, ale přesto bych ráda uvítala duševní pohodu. Často mě vypětím bolí hlava, občas se mi stává, že se mi i paměť zhorší. Uvědomuji si, že občas je můj strach bezdůvodný, kvůli banalitám, ale to až po tom co si nervováním zkazím celý den. Trochu tápu co se semnou děje. Snad mému příspěvku bylo porozuměno, je to pro mě složité popsat co cítím a zároveň chápu, že člověk na posouzení člověka potřebuje mnohem více informací. Mohu však poprosit o váš náhled na tuto situaci? Děkuji s přáním hezkého dne
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Strach a stres
Dobrý deň.To, čo popisujete može súvisieť s viacerými vecami. Jednak s Vaším temperamentom, ďalej vekovým obdobím, tiež nadmerným stresom - trebárs zmenou prostredia, situácie, v ktorej sa človek nachádza (trebárs nové štúdium na VŠ a s ním nové požiadavky atď), tiež výchovou, či roznymi negatívnymi životnými skúsenosťami. A samozrejme rozne kombinácie viacerých týchto faktorov. Možu byť viaceré formy pomoci, tu napíšem dve. Jednou je cielený nácvik situácií, ktorých sa obávate. Trebárs si napíšete zoznam 10-tich od pre Vás najlahšej po najťažšiu a potom sa im zámerne postupne vystavujete. Najskor tej najmenej stresovej - opakovane až kým nie je pre Vás úplne o.k., potom prejdete k druhej najlahšej a tak postupne prejdete všetkými. Možete to skúsiť sama - urobte si zoznam a plán kedy, ako realizácie. Može to trvať týždeň, aj mesiac, aj rok, závisí od Vás. Druhý sposob, alebo možno doplňujúci - je prísť na to, čo za týmito strachmi máte, proste vnútorné príčiny. Niekedy sa dosledky bez nájdenia príčin nevyriešia. To však vačšinou nejde zvládnuť bez odborníka - psychológa a cielenej terapie. Hlavne ak by sa tie telesné príznaky ako bolesti hlavy a pamať, stupňovali - určite vyhľadajte pomoc, znamená to v podstate že niečo potláčate a to sa odráža i na fyzickom fungovaní. To už nie je o.k., možete sa do toho príliš zamotať. Držím moc palce!
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
Serafin - 4.9.2014 14:39:34
Moc vám děkuji za rady. Určitě část bude temperamentem, jelikož některé strachy mám již od útleho věku. Přesto jsem si říkala, časem z některých věcí vyrostu. Mám však takové obavy, že jsem v dětství byla snad více odvážnější než teď. Pravděpodobně bych tam viděla i různé situace (např. rozchod po dlouhodobém vztahu ), které mi asi moc nepřidali. Ten asi nejvíce způsobil (a současný partnerský vztah) jak o sobě přemýšlím. Čím sem starší, tím více si věcí uvědomuji a lecos bych ráda změnila. Pokusím se na sobě více zapracovat popř. se domluvím na odborné konzultaci s odborníkem. Ještě jednou děkuji, za váš čas a přeji hezký den
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Strach a stres - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Strach a stres
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:09:40
Cesmína paraguajská - maté (40%), Kopřiva (20%), Zelený čaj (18%), Máta klasnatá, Citrónová myrta....
teploměr rtuťový čína - Teploměr lékařský s pouzdrem CE 0197
Vložil: František Moravčík
2024-11-15 21:44:27
Tyto teploměry nemají nic společného se starými českými lékařskými teploměry. Jsou menší, náplň rtuti je menší stupnice je kratší a hůře čitelná, odchylka měření je klidně 0,5C, jsou křehké a rozpadají se při dopravě uvnitř. Rozhodne nesplnuji no...
Acai Slim - DOKTORBIO Acai Slim 90 tobolek
Vložil: Magdalena
2024-11-08 11:37:28
Dobrý den
Prodáva jse ještě produkt acai slim?...
Ilon abzess salzbe - ILON ABSZESS-SALBE 1X25GM Mast
Vložil: Pokosova simona
2024-10-09 10:50:04
Dobrý deň máte túto masticku na sklade ? Alebo viete my poradiť gde by ju mali na sklade? A dá sa objednať od vas na sk ? Ďakujem pekne... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Nestříká mi sperma - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Marek
2024-11-13 08:48:59
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradít...
zvačšený semenik - Zväčšený semenník
Vložil: Jan Repan
2024-10-28 02:22:16
prosim ake lieky uživat na zmenšenie semenika.Dakujem...
Sperma nestrika jen vytece - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Matek
2024-09-11 10:58:11
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradíte mi...
Norethisteron a menzes - Norethisteron a menstruacia
Vložil: Anicka
2024-09-10 22:04:28
Dobry den. Doktor mi predpisal lieky na zastavenie krvacania pretoze som krvacala aj mimo cyklu ale lieky mi bohuzial nezaberaju a krvacam stale. Doktor ma dovolenku. Je to normalne ale mam mat obavy? Brucho mam nafúknuté ako v tehotenstve a lieky nezaberaju. A ja krvacam uz me...
Sperma nestrika jen vytece - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Matek
2024-09-10 12:25:47
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradíte mi... |
|
