|
Strach, deprese, nervozita z písemky
|
Denda155 - 20.3.2011 19:32:29
Dobrý den. Studuji na gymnáziu a často píšeme nějaké písemky a zkouší nás ústně - asi to každý znáte. Jsem z toho vždycky v depresi, že nic nezvládnu, že to neumím, pokazím to, nemůžu někdy ani usnout apod. Pokaždé si dělám časové plány - plánuji si, kdy a v kolik se co budu učit, ale ani to mi nepomáhá. Nemohu se soustředit ikdyž se snažím. Už nevím, co mám dělat. Vždy se mi třesou ruce, kolena, mám studenou pokožku, brečím. Prosím, poraďte mi, už nevím jak dál. Děkuji mockrát :-)
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Strach, deprese, nervozita z písemky
Dobrý den,pocity, které Vám přináší studium nejsou mezi Vašimi vrstevníky vůbec ojedinělé. Studium je v tuto chvíli Vaše hlavní "pracovní" náplň, proto není divu, že Vám tolik zaměstnává hlavu. Samozřejmě někdo se se studiem a stresem s ním spojeným vyrovnává poměrně snadno, někoho znepokojuje více. Ačkoliv studijní povinnosti nemůžete hodit za hlavu, se stresem z nich se dá pracovat. Píšete, že máte nějaký systém, vytváříte si plány, z čehož usuzuji, že Vám Vaše výsledky nejsou lhostejné a záleží Vám na nich. To mi přijde jako dobrá motivace pro práci se stresem ze studia. Každému samozřejmě pomáhá něco jiného, ale přimlouvala bych za to, abyste místo vytváření plánu věnovala čas samotnému studiu. Získáte tak více času a budete se více soustředit na samotný obsah učiva. Určitě je lepší mít přehled o celé probírané látce, než znát doslova pouze její část. Nelze čekat, že škola Vám najednou přestane přinášet stresové situace, ale pravděpodobně bude Vaše příprava efektivnější. Určitě Vám také pomůže, pokud přípravu do školy proložíte nějakou relaxační či zábavnou aktivitou, učit se bez přestávky není tak přínosné. Rovněž spánek Vám pomůže naučené znalosti lépe zpracovat a uložit v paměti, proto se snažte v noci místo přemýšlení o neprobraném učivu raději odpočívat. Věřím, že vše zdárně zvládnete a rozhodně se nenechte odradit občasným neúspěchem, nikdo není odborník na vše.
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
20.3.2011 20:12:05
zdravím..nevím jestli tě to uklidní, ale mám to samé.. občas mi pomůže si říct, že o nic nejde, že je to jen blbá písemka, kterých bude ještě 20000 atd.. nebo si najdi koníček, budeš mít jiný myšlenky a nebudeš mít tolik času se pořád učit.. chodim teď do 3. ročníku gymnázia, takže asi vím jak se cítíš..jeden čas sem kvůli tomu "stresu" chodil k nějakýmu psychoušovi a ten mi po několika sezeních řekl, že jsem ztracenej případ, že je to prostě moje povaha a ať se s tim naučim žít a ať si najdu koníček.. nevim jestli ti něco pomohlo
21.3.2011 21:46:45
musím súhlasiť skus myslieť na niečo ine kludne sa pouc vsetko ak to treba ale len v ramci možnosti napriklad ked pises v jeden den ja neviem zo 4 predmetou tak si to rozvrhnut ze tie co mas skorej si pozries doma a tie co su na neskôr si pozries v skole cez prestavky a suhlasim s tim ze si povedat je to len pisomka ano jasne ucit sa a vediet to ale niekedy sa aj ta snaha ceny netreba vsetko hnat do extremou
24.3.2011 11:20:06
Uplne ve vsem souhlasim s odpovedi p.psycholozky.Mam rovnez dceru,ktera studovala gymnazium,pri cemz mela uplne stejne problemy s,,tremou,,cim vice ji zalezelo na vysledku,tim vetsi byly,,stresy,,.Dnes pokracuje dal ve studiu na VS,prijde zkousk.obdobi a problemy s,,tremou,,se jeste vice prohloubily.Ale dokaze to vzdy ustat s urcitym nadhledem.Snazim se ji co nejvice podporit a jsem rada,ze to nevzdava..
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Strach, deprese, nervozita z písemky - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Strach, deprese, nervozita z písemky
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Telfast - TELFAST 180 10X180MG Potahované tablety
Vložil: Růžek
2025-04-10 16:54:13
Užíval jsem při alergii na glutamát sodný, přidávaný do jídla jako dochucovadlo. Fungoval bez vedlejších zjevných účinků. Stejýž účinek jako u jiných antihelmintik jako třeba Analergin nebo Zirtex....
Možnost namíchání přípravku Caverject 20 - CAVERJECT 20 MCG 1X20RG Prášek pro inj. roztok
Vložil: Jiri Pixa
2025-02-28 13:37:03
Dobrý den,
potřebuji poradit, kde by mi byli ochotni namíchat Caverject 20 (prášek s roztokem). Lék není v ČR registrovaný a bohužel jsem zatím neuspěl. Dovezl jsem si jej ze zahraničí.Děkuji JP...
Dexeryl, diprosalic - DIPROSALIC UNG 1X15GM
Vložil: Daniel Teska
2025-01-28 17:20:08
Dobrý den na můj ekzém nepomáhá dexeryl, ani diprosalic. Co by jste mi poradila?...
Podrážděné vulvy damic - Rabitin pro králíky 500ml
Vložil: Dusan
2024-11-26 03:05:55
Dobrý den, bohužel jsem po cca 3/4 roku znovu použil Rabitin (již otevřený dříve). Následkem použití mají samice hodně nateklé vulvy skoro mesic. Potřeboval bych následky neutralizovat. Co byste doporučili? Děkuji za rychlou pomoc. ...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:18:15
...
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:16:04
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se tyto výrůstky dají nějak léčit, popřípadě o co se jedná. Vyskytují se v oblasti uzdičky. ...
Norethisteron a těhotenství - Norethisteron a těhotenství?
Vložil: Denisa
2025-04-15 11:47:58
Dobrý den, měla bych na Vás velkou prosbu. Asi ve 4tt jsem užívala týden Norethisteron, ale bohužel jsem o těhotenství nevěděla. Moje paní doktorka říkala, že to nevadí, ale četla jsem na Norethisteron různé názory. Momentálně jsem v 9tt a miminko si samozř...
Hpv - HPV-Šíření
Vložil: Elena
2025-04-10 13:33:22
Dobry den, jedná se o genitální bradavici? Partner tvrdí, ze je to volná kůžička, na pohmat to neni tvrdé, pokud ano, tak minimalne. Partner to neřeší a tvrdí, že je to podrážděné a občas to takto vypadá. Rada bych znala názor odborníka. K lékaři nepůjde,...
Potřebujete nutně peníze, abyste se dostali z dluhů? - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Larry Fox
2025-04-06 19:27:17
Zkoušeli jste získat úvěr od bank bez úspěchu? Potřebujete nutně peníze, abyste se dostali z dluhů? Potřebujete peníze na expanzi nebo založení vlastního podnikání? Získejte půjčku od jedné z předních britských úvěrových společností. Služba 24Hour Lo... |
|
