|
Strach, deprese, nervozita z písemky
|
Denda155 - 20.3.2011 19:32:29
Dobrý den. Studuji na gymnáziu a často píšeme nějaké písemky a zkouší nás ústně - asi to každý znáte. Jsem z toho vždycky v depresi, že nic nezvládnu, že to neumím, pokazím to, nemůžu někdy ani usnout apod. Pokaždé si dělám časové plány - plánuji si, kdy a v kolik se co budu učit, ale ani to mi nepomáhá. Nemohu se soustředit ikdyž se snažím. Už nevím, co mám dělat. Vždy se mi třesou ruce, kolena, mám studenou pokožku, brečím. Prosím, poraďte mi, už nevím jak dál. Děkuji mockrát :-)
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Strach, deprese, nervozita z písemky
Dobrý den,pocity, které Vám přináší studium nejsou mezi Vašimi vrstevníky vůbec ojedinělé. Studium je v tuto chvíli Vaše hlavní "pracovní" náplň, proto není divu, že Vám tolik zaměstnává hlavu. Samozřejmě někdo se se studiem a stresem s ním spojeným vyrovnává poměrně snadno, někoho znepokojuje více. Ačkoliv studijní povinnosti nemůžete hodit za hlavu, se stresem z nich se dá pracovat. Píšete, že máte nějaký systém, vytváříte si plány, z čehož usuzuji, že Vám Vaše výsledky nejsou lhostejné a záleží Vám na nich. To mi přijde jako dobrá motivace pro práci se stresem ze studia. Každému samozřejmě pomáhá něco jiného, ale přimlouvala bych za to, abyste místo vytváření plánu věnovala čas samotnému studiu. Získáte tak více času a budete se více soustředit na samotný obsah učiva. Určitě je lepší mít přehled o celé probírané látce, než znát doslova pouze její část. Nelze čekat, že škola Vám najednou přestane přinášet stresové situace, ale pravděpodobně bude Vaše příprava efektivnější. Určitě Vám také pomůže, pokud přípravu do školy proložíte nějakou relaxační či zábavnou aktivitou, učit se bez přestávky není tak přínosné. Rovněž spánek Vám pomůže naučené znalosti lépe zpracovat a uložit v paměti, proto se snažte v noci místo přemýšlení o neprobraném učivu raději odpočívat. Věřím, že vše zdárně zvládnete a rozhodně se nenechte odradit občasným neúspěchem, nikdo není odborník na vše.
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
20.3.2011 20:12:05
zdravím..nevím jestli tě to uklidní, ale mám to samé.. občas mi pomůže si říct, že o nic nejde, že je to jen blbá písemka, kterých bude ještě 20000 atd.. nebo si najdi koníček, budeš mít jiný myšlenky a nebudeš mít tolik času se pořád učit.. chodim teď do 3. ročníku gymnázia, takže asi vím jak se cítíš..jeden čas sem kvůli tomu "stresu" chodil k nějakýmu psychoušovi a ten mi po několika sezeních řekl, že jsem ztracenej případ, že je to prostě moje povaha a ať se s tim naučim žít a ať si najdu koníček.. nevim jestli ti něco pomohlo
21.3.2011 21:46:45
musím súhlasiť skus myslieť na niečo ine kludne sa pouc vsetko ak to treba ale len v ramci možnosti napriklad ked pises v jeden den ja neviem zo 4 predmetou tak si to rozvrhnut ze tie co mas skorej si pozries doma a tie co su na neskôr si pozries v skole cez prestavky a suhlasim s tim ze si povedat je to len pisomka ano jasne ucit sa a vediet to ale niekedy sa aj ta snaha ceny netreba vsetko hnat do extremou
24.3.2011 11:20:06
Uplne ve vsem souhlasim s odpovedi p.psycholozky.Mam rovnez dceru,ktera studovala gymnazium,pri cemz mela uplne stejne problemy s,,tremou,,cim vice ji zalezelo na vysledku,tim vetsi byly,,stresy,,.Dnes pokracuje dal ve studiu na VS,prijde zkousk.obdobi a problemy s,,tremou,,se jeste vice prohloubily.Ale dokaze to vzdy ustat s urcitym nadhledem.Snazim se ji co nejvice podporit a jsem rada,ze to nevzdava..
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Strach, deprese, nervozita z písemky - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Strach, deprese, nervozita z písemky
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:09:40
Cesmína paraguajská - maté (40%), Kopřiva (20%), Zelený čaj (18%), Máta klasnatá, Citrónová myrta....
teploměr rtuťový čína - Teploměr lékařský s pouzdrem CE 0197
Vložil: František Moravčík
2024-11-15 21:44:27
Tyto teploměry nemají nic společného se starými českými lékařskými teploměry. Jsou menší, náplň rtuti je menší stupnice je kratší a hůře čitelná, odchylka měření je klidně 0,5C, jsou křehké a rozpadají se při dopravě uvnitř. Rozhodne nesplnuji no...
Acai Slim - DOKTORBIO Acai Slim 90 tobolek
Vložil: Magdalena
2024-11-08 11:37:28
Dobrý den
Prodáva jse ještě produkt acai slim?...
Ilon abzess salzbe - ILON ABSZESS-SALBE 1X25GM Mast
Vložil: Pokosova simona
2024-10-09 10:50:04
Dobrý deň máte túto masticku na sklade ? Alebo viete my poradiť gde by ju mali na sklade? A dá sa objednať od vas na sk ? Ďakujem pekne... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Flek na penisu - Flek na penisu
Vložil: Anonym Prosím
2024-11-25 22:53:19
Mám flek na penisu ne na žaludu je trochu tmavší než kůže okolo a taky nebolí ani nesvědí roztahuje se od “koulí” po předkožku ...
Nedorůstání sliznice - Nedorůstání sliznice
Vložil: Monika
2024-11-23 11:48:50
Po dietě v kalorickem deficitu mi přestala dorůstat sliznice, prosím o radu, přestala jsem menstruovat dva měsíce, lékař mi napsal HA. Prosím o radu, ráda bych se časem pokusila s manželem o těhotenství, nechci brát stále HA. Dojde k nárůstu Zvýšením energet...
Nestříká mi sperma - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Marek
2024-11-13 08:48:59
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradít...
zvačšený semenik - Zväčšený semenník
Vložil: Jan Repan
2024-10-28 02:22:16
prosim ake lieky uživat na zmenšenie semenika.Dakujem...
Sperma nestrika jen vytece - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Matek
2024-09-11 10:58:11
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradíte mi... |
|
