|
Stres nad hlavu
|
jaja0022 - 15.8.2011 23:39:11
Pekný večer. Nedávno som sa rozhodla že pridám príspevok, lebo som bezradná, jednoducho neviem ako ďalej. Týka sa to môjho vzťahu, alebo lepšie povedané, môjho partnera. A možno zistím, že z veľkej časti mňa. Máme za sebou tri roky vzťahu, prešli sme si za tak krátky čas už všeličím a nad hlúposťami som nikdy nevešala hlavu, ani ich príliš nerozoberala. Mám ale pocit, že toto je veľký problém. Partner chodí do práce. Neskôr ho povýšili - myslím že niečo vyše roka, a odvtedy mu stres prerastá cez hlavu. Áno, vtedy sa najviac začali naše nezhody a hádky, prehodený režim a tak celkovo. Avšak nič ma netrápi viac, než pohľad naňho. Aj keď je náš vzťah momentálne skoro bez toho aby sme spolu trávili nejaký čas, snažím sa ho vždy povzbudiť a podporiť - vždy mi to oplatí minimálne úsmevom, vie, že ho milujem a že sa na mňa môže spoľahnúť. Vie aj o tom, že nemá čas absolútne na nič. A to ma ničí, a jeho ešte viac.. Ničí ma pohľad na to ako je strhaný, unavený a zničený, nevyspatý a nonstop v strese akoby mal na starosti celý svet.Dávno som ho nevidela spontánneho alebo uvoľneného, nevidím v ňom veselého, zdravého ani šťastného 28 ročného človeka, je v ňom vo vnútri ale už dávno sa tak nespráva. Keď je so mnou, je milý ale nespomínam si, kedy bol ku mne naposledy pozorný, a občas začal byť aj nepríjemný. Až agresívny. Je mi z toho smutno, kvôli nemu! A je pravda, že mám strach že sa to neskončí, že to bude ešte horšie a ja takú budúcnosť nechcem.. Milujem ho nadovšetko, chceli sme si založiť rodinu v najbližších rokoch - tá téma je jedna z tých, pri ktorých znovu žiari - ale ako? Keď viem, že by na nás nemal čas... Keby som mu vedela poradiť, ako vyventilovať stres - nie, to najpríjemnejšie nepomáha a keď tak, iba na chvíľu. Navrhla som mu, nech si zoberie aspoň deň voľna aby si oddýchol, avšak hneď mi začal vymenúvať prečo to nejde, a čo všetko by to v práci spôsobilo.. Je úžasne zodpovedný, čo sa povinností týka - ale nič viac. Nič pre seba, nič pre mňa, nič pre nás. Aj naše rozhovory sú väčšinou už iba o jeho práci. Poraďte prosím, ako to z neho dostať. Aby bol naspať normálnym človekom, ktorý vie byť uvoľnený a žiť. Naozaj som premýšľala, že dieťa by náš život určite obohatilo a chcelo, ale určite to nechcem "riskovať". ďakujem. J.
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Stres nad hlavu
Pekne ste to odhadli, že Váš partner má jednu úžasnú vlastnosť a tou je zodpovednosť. Ale tá mu robí aj veľké prekážky. Je mnoho ľudí,ktori majú pocit, že v práci musia všetko robiť na viac ako sto percent, lebo inak by mali pocit zlyhania alebo inak: "čo ak by niekto povedal, že..." Zmeniť partnerovo myslenie bude ťažké, avšak môžete skúsiť si dať do vzťahu pravidlá. Môžete to zaobaliť, že sa chcete pripraviť na rodinu a pri jeho pracovnej vyťaženosti si neviete predstaviť ako by fungoval. Že sa Vám nepáčia neskoré príchody domov a iné veci, ktoré mu konkrétne vymenujte. Dohodnite sa na čase, kedy bude domov chodiť z práce. Zaveďte spoločné raňajkovanie a večere. Víkendy si dopredu plánujte. Na zbavenie stresu sú fajn aj rôzne "adrenalínové" aktivity. Skúste cez víkend íst na rafting, motokáry alebo niečo podobné, kde by nemal čas rozmýšľať nad robotou. Vo Vašom prípade by bolo dobré hlavne jasne oddeliť prácu od súkromia. Jasné pravidlá vo vzťahu a oddelenie od práce zväčša pomáhajú sa aj zorientovať, ak by ste to spoločne takto nedokázali, môžete ešte partnerovi dať ultimátum nech prácu zmení. Bude veľmi ťažké zmeniť postoj Vášho partnera a veľmi držím palce, aby sa Vám to podarilo.
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
15.8.2011 23:44:05
Ahoj, jednoznacne by si ho mala prinutit, nech si da trosku pauzu, workoholizmus je "choroba", ktoru ma stale viac a a viac ludi. Podla mna Vas vztah bere trosku lahsie ako Ty a neuvedomuje si, co ma doma. Skus mi tak "jemne" pohrozit, ze takto nadalej nechces zit a ak to bude pokracovat pridlho, mozno chvilkova pauza vo vztahu by pomohla. Ja som tiez byval ( a som ) taky mensi workoholik ( aj ked som student ) a tiez moj priatel ( som gay ) nebol moc nadseny. A tak zacal hladaz zabavu inde. Dufam, ze sa to zlepsi a priatel zisti, ze mas naozaj milujucu priatelku, ktora mu chce len to najlepsie :-).
15.8.2011 23:45:03
prepac za chyby, ale ponahlam sa.
jaja0022 - 15.8.2011 23:55:48
:o) ďakujem za milú a úprimnú odpoveď, myslíž že je to fakt workoholizmus? rozmýšľala som už aj nad tým, ale to sa mi nezdá... keď rozpráva o práci alebo má do nej ísť, nevidím nadšenie, skôr únavu takú tú pracú, a znechutenie. a potom len domov, a spať... workoholici sú myslím aktívni, ale on sa v poslednej dobe, už naozaj dokopáva z posledného...
PhDr.Ondrejkova [Psycholog] - 18.8.2011 15:36:20
nemyslím si, že sa tu jedná už o workoholizmus, ale jednoznačne si Váš partner nevie povedať dosť a určiť hranice. Je dobré pozrieť občas do pracovnej zmluvy a skontrolovať si pracovnú dobu. Finančne prerátať, že koľko robí nadčasov a nad rámec povinností. Mnohí zamestnávatelia zneužívajú "citové vydieranie", že je to v dnešnej dobe normálne pracovať nadčasy. Áno, občas to je normálne a musí sa..., ale nie každý deň a celý rok! Nie je za to nik platený a to si jasne treba uvedomiť. Takto si môžete s partnerom vyložiť fakty, uvidíte ako na to zareaguje.
18.8.2011 17:39:45
Ďakujem za odpoveď, a rada by som sa dohodla na čase kedy bude prichádzať z práce, alebo si plánovala víkendy.. Ale nejde to a to ma ničí, pretože najnovšie pracuje aj tie ... minulý týždeň v sobotu, tento týždeň v nedeľu, v piatok chodí neskoro večer uťahaný takže ani vtedy si nemôžme naplánovať spoločný večer, a v sobotu to len dospáva, začínam to už asi nenávidieť... Robí totiž majstra pre určitý počet pracovníkov, a pokiaľ vo výrobe niečo nefunguje alebo jeden z pracovníkov niečo pokazí - tak sa o to musí postarať. Aj preto som bezradná pretože režim alebo pravidlá vo vzťahu, tým pádom strácajú na význame... Presne ako ste povedali - rozmýšľam, že mu navrhnem zmenu práce, ale zároveň sa nechcem dotknúť jeho ega, keďže na tom aby ho povýšili, mu veľmi, veľmi záležalo (dovtedy ho totiž brali ako nič, bez úcty) avšak, myslím že toto je princíp - z kaluže do blata...
19.8.2011 22:10:09
!!!! KUP mu najblizsie krasnu knihu- novinka na slovenskom trhu- Rado Ondřejíček- Homo asaôpiens. Vysvetlim- skratka ASAP- As Soon As Possible - Tak rychlo, ako sa len da. t.j. Okamzite, co najskor, uz vcera bolo neskoro. Presne o takych ludoch ako on a ako to konci. Naozaj dobre citanie, zhltla som ju za dva dni- minuly tyzden. Je vknihkupectvach, aj v kamennych, aj na nete. Ujo google ti pomoze. Prinut ju precitat ju, mozno sa aspon na chvilu zastavi, spozornie!!! Zelam vela stastia!!!
19.8.2011 22:12:35
JOOJ, tolko pracuje, ja som myslel ze riadi aspon 7 firiem. Tak to mu vysvetli,ze to nemusi tak prezivat. Pomalicky, plat malicky. Najlepsia bude zmena pracoviska. To co z takej roboty, ked rodina a zdravie- dovidenia. Zena makaj- hladaj mu novu robotu. Co zena nezariadi, to uz je dopredu pos----e. Alebo mozno ma milenku?
20.8.2011 12:00:55
Ja ti dam milenku... ale, aj nad tym som uz premyslala.. ale nie, nema... len sa nechava vyuzivat v praci lebo chce dokazat, ze je niekto. ved ja mu to neberiem. uz hladam na profesii mozne ponuky, aj ked som sa dozvedela ze jednu odmietol s odovodnenim, ze by to bol prenho velky a vyrazny sklz do minulosti. no, ked mysli... Ku komentaru vyssie - naozaj velmi, velmi pekne dakujem za tip! knihu som hned objednala, recenzie sama chvala.. snad nieco pomoze.
20.8.2011 16:06:38
Drzime palceky. Je uzasne, ked jeden partner tak bojuje o druheho... Len aby to aj tomu druhemu doslo skor, ako bude neskoro.
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Stres nad hlavu - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Stres nad hlavu
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
