|
Trasenie rúk v strese
|
Radovan - 22.8.2011 18:47:36
Dobrý deň,mam 18 rokov, som priemerny student strednej skoly a uz niekolko rokov ma sprevadza problem s trasenim ruk v stresovych situaciach. Presne si pamatam na situaciu, kedy som to spozoroval. Prvy krat som to zaregistroval asi pred 4 rokmi, ked som bol v restauracii na obede. V restauracii bolo vela ludi a ja som prave sedel asi na najviac verejnom mieste. To mi ale vobec nevadilo, az dokym mi nepriniesli objednane jedlo. Ako som jedol, zacal som si postupne uvedomovat, ze mi je vlastne neprijemne jest pred ludmi a prvy krat sa mi vtedy vyrazne zatriasla ruka. A v ten moment sa to vsetko zacalo a zhorsovalo sa a zhorsuje sa to stale.Dnes uz mam problem pred ludmi v jednej ruke zdvihnut plny pohar, podpisovat sa, preberat veci od ludi, jest... Cim je ta cinnost "stresovejsia", tym sa jej viac bojim. Napriklad co sa toho plneho poharu tyka, nie som schopny uz ani zdvihnut pohar na pripitok, ale keby bol ten pohar prazdny, nerobilo mi to ziadne problemy. Co sa jedenia na verejnosti tyka, mam sposob, ako to trasenie obist. Jednoducho si vidlicku chytim do pravej ruky (s tou sa citim ovela sebavedomejsi, kedze som pravak), hlavu mierne sklonim nad tanier, napichnem jedlo a rychlo si ho strcim do ust. Je to ale o spolocnosti a prostredi. V niektorych situaciach som to trasenie schopny takto obist a v niektorych nie, vtedy len proste pozeram do blba a vyhovorim sa, ze mi zle, preto nejem a potom uz len cakam, kym sa vsetci ludia niekam otocia a vtedy som schopny si aspon raz-dvakrat nalozit do ust.Netusim co to je za chorobu, ze sa toto so mnou deje. Inak si myslim, ze som celkom normalny, aspon co sa rozmyslania tyka. Je pravda, ze som trochu lenivy a samotar a vacsinu dna presedim vnutri za PC (popri strednej skole si privyrabam programovanim) a celkom mi to tak aj vyhovovuje, ja proste nie som typ, co by kazdy den vysedaval niekde pri pive. Ako sa toho teda zbavit?
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Trasenie rúk v strese
Trasenie rúk v strese je prirodzená reakcia. Má to mnoho ľudí, len nie vždy si to na druhých všimneme. Je to ako keď pred nejakým pohovorom má človek stiahnutý žalúdok a chce sa mu na WC alebo sa pri nových ľuďoch červená. Je to samozrejme nepríjemné a preto ľudia hľadajú spôsoby, ako sa nepríjemnému pocitu vyhnúť. U Vás je to to, že niekedy nejete alebo sa vyhovoríte na bolesti brucha alebo do spoločnosti vôbec nejdete. Tým si to ale iba upevňujete, lebo traseniu rúk pridávate príliš veľkú dôležitosť. V týchto situáciách pomáha "urobiť si z toho srandu" a čakať, že sa ruky naozaj poriadne budú triasť. Kľudne na to ešte aj druhých upzornite. Je to ako s červenaním sa. Keď sa veľmi chceme červenať, tak to proste nejde. Takže skúste nabudúce, keď budete v takejto situácii zobrať plný pohár do ruky a niekomu, kto bude najbližšie povedzte: pozri ako sa mi trasú ruky. Reakcia druhého bude pravdepodobne, že sa usmeje alebo Vám povie: že ste notorik, prípadne povie: pozri aj mne... Sám takto môžete zistiť, že trasenie je prirodzená vec a vyhýbaním sa tomuto problému si ho len upevňujete.
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
22.8.2011 18:59:59
Poznam, poznam, ja to mam uz dlhe roky, bol som aj na neurologii, tam mi nic nezistili, musis sa len naucit nevnimat tych ludi, ja aj ked sa zatrasiem kazdy hned co sa trasies a bla bla, mam na haku, no co trasiem sa a? Nik niesme dokonaly. Kasli na to, casom sa to zlepsi viacmenej.Nevnimaj ludi, kazdy maju svoj zivot, o ten sa oni staraju a nie o teba.
Radovan - 22.8.2011 19:36:41
To iste sa snazim si povedat uz dlho, ale nefunguje to. Mam nejak proste zafixovane v hlave, ze mi dost zalezi na tom, co si o mne ludia myslia a ak si o mne myslia nieco zle, trapi ma to. A aj ked teraz mozem napisat, ze mi moze byt uplne jedno co si o mne ludia myslia, ze maju vlastne problemy a vlastnu zivot ako moje trasenie, z nejakeho dovodu mi to jedno nie je a neviem to zmenit. Viem, ze doma sa najem alebo napijem uplne bez problemov, ani na to nemyslim, ale akonahle som v spolocnosti, som uplne skameneny. Prestal som kvoli tomu aj aktivne hrat stolny tenis, lebo aj keby som trenoval 24 hodin denne, kazdy dolezity zapas by som pokazil. Proste s tymto pocitom neistoty pri kazdej moznej cinnosti zit nechcem. Zacina mi to dost solidne kazit zivot. Kazde pozvanie na nejaku akciu musim odmietnut a ak to odmietnut nejde(rodinna oslava, svadba, pohreb..), mam z tej akcie depresiu asi tyzden dopredu. Niekde som cital, ze pri takychto problemom sa tym veciam netreba vyhybat, ale to u mna nefunguje. Teraz nedavno som bol 10 dni na dovolenke, kde som mal v restauraci obed a veceru kazdy den pri 200 ludoch. Nastastie sme mali take sukromnejsie miesto, takze vzdy som to s mensimi problemami zjedol, ale vobec sa to nezlepsovalo, stale som sa citil tak isto a nakoniec som dosiel z dovolenky este viac rozstraseny a s podkopanym sebavedomim ako som prisiel. A ono asi nejde o to, ze sa mi trasu ruky, to je len dosledok toho, ze sa bojim, mam komplexy a slabu sebadoveru. Keby sa mi len triasli ruky(napriklad z nejakej neurologickej priciny), ale mal by som v poriadku sebadoveru, pravdepodobne by mi to nevadilo.
23.8.2011 16:42:37
Cim skor prestanes na to mysliet, tym pre teba lepsie, Viem, lahko sa hovori. Ale ono to naozaj funguje tak, ze cim viac na to myslis, tym je tras vacsi. Ako ked sa niekto cervena- no nie je to psychicka porucha, ale cim viac na to mysli, tym cervene je viac. Pozri vsetci ludia ta nikdy nebudu mat radi, vsetkym nevyhovies. Netvrdim, ze ti ma byt jedno, co si o tebe myslia. Ale skus si to nevsimat. Nerozmysla nad tym. Lebo to je cesta na kliniku. Jednoducho ty si taky , a bud ta budu brat takeho a mozno sa to casom zmeni, alebo ta zo svojho okruhu ludi vylucia a ty si budes hladat inych, ktorym to nebude vadit. Ved ludia nas nemaju radi a nestretavaju sa s nami preto, ze mame tituly pred a za meno, postavu 90-60-90, ale pre to, ze sa s nami citia prijemne. Toto im v pamati ostane, ze ako sa s nami dobre nasmiali, aky bol faj nvylet na bicykli, alebo kolko sa toho od nas dozvedeli o zbere hub. Kasli na to. Zivot nestoji na tom. Skus sa od toho oslobodit. Ked to nepojde samotnemu, skus vyhladat nejakeho psychoterapeuta. Zcasu na cas ked s tebou popracuje, mozno sa mu podari v tebe ten blok zlomit. Drzim prsty.
23.8.2011 16:47:35
Chalan ako ty ma riesit lasky, konicky. Nekomplikuj si zivot, ktory je aj tak dost komplikovany. Uzivaj si krasne roky. Vyhladaj psychologa,to nie je problem, ktory by sa nedal riesit. Bola by skoda, aby si sa ochudobnil o vsetko pekne co sa ti v tomto veku nuka, pre takuto malickost. Nesmies sa uzatvarat do seba. Tadial cesta nevedie. Skus najprv ist sam do cinskeho bistra, alebo do cukrarne na zmrzku, kde ta nikto nepozna. A zaumien si, ze to z hlavy vyhodis a nebudes si nikoho vsimat, budes sa sustredit na nieco ine. Potom skus takto ist a k niekomu si prisadnut. Myslim, ze takto by si to mohol zvladnut. Ver mi, pride cas, ked za tu ruku budes drzat niekoho, na kom ti bude zalezat a nebude sa ti moct ruka triast. Len sam zacni na tom pracovat, mozno pod dozorom odbornika.
24.8.2011 2:47:16
No neda sa to, ked som medzi ludmi, tak sa na to proste neda nemysliet. A nie je to kvoli tomu, ze sa podcenujem. Ja viem, ze vyzor mam minimalne priemerny, aj ked si to casto musim dokazovat. Akokeby mi v mozgu chybala nejaka chemicka latka, ktora zabezpecuje taku tu "akcnost", "drzost", "hravost" ... Akokeby som mal minusove promile alkoholu v krvi. Ked si dam 2 - 3 piva, dostanem sa relativne do normalu a som schopny aspon normalne komunikovat a nemusim premyslat pol hodinu o kazdom slove, ktore chcem vypustit. Ale alkoholom sa toto riesit dlhodobo neda .. Proste stal sa zo mna uplne divny osamely chlapec a neskutocne ma to serie, lebo mal som dost velke plany a touto dobou som mal byt uz uplne niekde inde. Vsetko proste stroskota na tom, ze sa bojim, neviem si presadit nazor, neviem povedat NIE, neviem sa uz ani len normalne najest a napit pred ludmi. Toto sa podla mna vyriesit neda tym, ze to budem nasilu do seba tlacit v nejakej restike. Jednak sa tam ani sam asi neodhodlam ist a jednak viem, ze by to proste dopadlo tak isto ako stale, lebo som to skusal uz viackrat. Ci uz sam, s kamosmi, s rodinou, vzdy sa na verejnosti proste citim jak ryba na suchu. Po prazdninach mam dohodnuty termin u psychologicky a aj ked si myslim, ze to bez nejakych liekov nepojde, radsej skusim najprv tuto alternativu. Aj tak by som ale este vypocul nazor od odbornikov odtialto
24.8.2011 9:23:12
Psycholog ti lieky neda. Jedine, ze by ta odkazal dalej na kolegu psychiatra.Ale ani psycholog ti to v hlave nepoupratuje, to musis sam.On ti iba povie, ako na to.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog] - 25.8.2011 9:59:11
Iba dodám, že naozaj sa takým vecia netreba vyhýbať. Lenže ak raz niekam idete a dva krát odmietnete, aj to je vyhýbanie sa! Ak sám tento problém nezvládnete, tak odporúčam psychoterapiu KBT. /kognitívne behaviorálnu terapiu/. Tam Vám terapeut presne vysvetlí mechanizmus ako čo funguje, ako si to upevňujete a ako sa s tým dá pracovať.
25.8.2011 23:11:28
No sam toto urcite nezvladnem, je to pre mna strasne tazke po tolkych neuspesnych pokusoch na nejaku spolocensku akciu este ist. Dakujem teda za odpoved, psychologicku urcite navstivim, len dufam, ze to pojde aj bez navstevy psychiatrie.
28.8.2011 11:41:52
Skus si dat do uja Goo- a meno IVO TOMAN- svoje nedostatky-tik a zakoktvanie povysil na prednost., Co tak motivovat sa tymi sikovnejsimi, ktori to uz zvladli?
28.8.2011 17:20:04
Preco? Aj psychiatri su pre ludi. Ved s ocami tiez nedies k veterinarovi. Horsia stranka veci, ze pravdepodobne nastupi farmakologicka liecba- tu treba dobre trafit. Nie je to jednoduche, ale da sa .
28.8.2011 17:22:59
http://tvnoviny.sk/sekcia/soubiz/prominenti/aj-baculky-mozu-byt-krasne-ivana-christova-je-toho-dokazom.html
14.10.2011 15:31:19
mam presne taky isty problem a stale sa to len zhorsuje,skusam to potlacat prirodnimi liekmi
mimatina - 3.6.2014 17:39:45
Čítam vaše problémy a zisťujem, že nie som sama ktorá bojuje s trasením rúk nervozitou a skoro navlas rovnakými problémami ako Radovan. Chcela by som len vedieť už sú to tri roky od príspevku Radovana či sa ti stav zlepšil. Lebo ja už asi šesť rokov užívam lieky ale stále mi môj problém pretrváva Ďakujem
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Trasenie rúk v strese - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Trasenie rúk v strese
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
